Med en ständigt föränderlig arbetsvärld och ökande betoning på distansarbete är det viktigt att skapa fysiska arbetsplatser som är anpassningsbara, trivsamma och inspirerande. Ta del av Kristin Breitenaus bästa tips.

Discover the untapped potential within your own consciousness.

I den ständigt föränderliga digitala eran växer efterfrågan på konsten att arbeta smart och hållbart. Entreprenör och digital arbetsmiljöexpert, Gustav Molnar, delar generöst med sig av sina hemligheter

Lär dig mer kring vikten av att främja social hälsa och kollektiv intelligens för att skapa en positiv arbetsmiljö och öka individers välmående.

I en värld där man ständigt uppmuntras att samarbeta med andra, är det lätt att glömma bort att samarbetet med oss själva är lika viktigt. Malin Ingevall, konsult och katalysator för mer samarbetsskicklighet, har ägnat sitt arbete åt att utforska hur just samarbetsskicklighet kan leda till personlig hållbarhet och framgång för både oss själva och de i vår närhet.

Vi andas utan att tänka på det, men vad om vi skulle medvetet använda vår andning för att förbättra våra liv? I den här artikeln urforskar vi hur medveten andning kan vara nyckeln till att hitta lycka och inre harmoni.

Näringsprofilen och författaren Fredrik Paulún, som är högst aktuell med sin nya bok Ljusrevolutionen, gästade Aumlas podd Visionary Wellbeing. Där kastar Fredrik ett nytt ljus över vår relation till solen och varför rödljusterapi bör vara en del i vår vardag.

Det är dags att investera i din hälsa och ditt välmående! Genom friskvårdsbidraget från din arbetsgivare har du nu möjligheten att ta kontroll över din fysiska och mentala hälsa med oss på Aumla.

Ge dig själv en nystart med fokus på något av det viktigaste du har - din hälsa och ditt välbefinnande. Ta del av detta inspelade hälsoevent och få tips och råd från våra erfarna experter kring hur du skapar hållbara rutiner och balans i vardagslivet.

Då är det OK att börja löpträna efter din förlossning! Vikten av bäckenbottenträning och fyra tips för att minska belastningen när du är redo att plocka fram löparskorna igen.

Hur kan du förbättra ditt mående genom att förbättra din sömn? Sömnexpert Frida Rångtell besvarar de vanligaste frågorna kring sömn.

Det måste vara enkelt för medarbetare att nyttja olika friskvårdsförmåner. Några av framgångsfaktorerna är friskvårdsportal, ett friskvårdsbidrag i nivå med marknadspriser och faciliteter in-house.

Matpreferenser och selektivt ätande kan variera betydligt mellan personer med och utan autism. Låt dietist Sofia Antonsson inspirera till matglädje för hela familjen!

Yoga är en utmärkt träningsform för löpare då den bidrar till ökad flexibilitet, styrka, balans och fokus - 5 yogapositioner för löpare

Hur ska du äta för att få ut det mesta av din träning och prestera på topp? Legitimerad dietist Sofia Antonsson hjälper dig förstå kost kopplat till prestation och träning.

Goda kvällsrutiner kan hjälpa dig att varva ner och förbereda dig för en god natts sömn, vilket i sin tur har positiva effekter på din hälsa och ditt välbefinnande.

Har du målsättningen att springa ett lopp under 2023? Få 7 löptips och råd kring hur du bibehåller motivationen och presterar på topp.

Hur hittar du motivation till din löpning? Löpcoach Johan Nordlund förklarar hur du ska gå till väga.

Yoga nidra är också känt som yogisk sömn. Men vad är yoga nidra och hur går det till? Välkommen att ta del av en avslappnande stund på mattan med yogainstruktör Miriam.

Hur går man från sömnstress till utvilad? Sömnexpert Frida Rångtell hjälper dig förstå hur din sömn påverkar dig och ditt mående.