Tillbaka till rutiner: hälsoevent med expertpanel
Inspelning från hälsoeventet ‘Tillbaka till rutiner: hälsoevent med fokus maghälsa, träningsmotivation och en stressfri vardag’ den 24 aug 2023.
Har semestern lämnat dig lite ur balans eller har du svårt att hitta tillbaka till dina rutiner? Känner du dig redan lite stressad fast jobbet bara precis dragit igång?
Ge dig själv en nystart med fokus på något av det viktigaste du har - din hälsa och ditt välbefinnande. Ta del av detta inspelade hälsoevent och få tips och råd från våra erfarna experter kring hur du skapar hållbara rutiner och balans i vardagslivet.
- Underlätta vardagen genom att planera dina måltider och boosta din energi genom kosten.
- Lär dig knepen för att hålla träningsmotivationen vid liv och få tillbaka glöden i dina träningspass.
- Få konkreta tips på hur du kan hitta stresshantering som funkar för dig i din vardag.
Ta steget mot en mer balanserad och energifylld version av dig själv!
Vår expertpanel bestående av:
Dietist Sofia Antonsson:
Sofia är legitimerad dietist med expertkunskap inom kost och maghälsa. Hon är flitigt anlitad i media och har skrivit flera böcker med inriktning på hälsosam mat för en glad mage.
PT Johan Nordlund:
Johan gillar att kombinerar fysiska utmaningar med sitt intresse för naturen. Utöver nitton Göteborgsvarv har han även sprungit ett antal ultramarathon och genomfört flera triathlon.
Grundare & utbildad yogainstruktör Miriam Sundholm:
Miriam har stor nyfikenhet kring hur vi kan förbättra vår hälsa med mental träning och lär idag ut tekniker inom yoga, meditation och andning för att minska stress och öka välbefinnandet.
