Tycker du att det är svårt att behålla motivationen till träning under vintern?

Häng då med på en inspirerande frågestund om hur du kan träna och må bra under årets mörkaste månader.

Känner du dig stel eller har du ont i din ländrygg? Då kan det vara bra att träna rörlighet. Här delar vår PT Johan Nordlund med sig av fem bra övningar för din ländrygg.

Om du inte har någon större erfarenhet av intervallträning kan det kännas skrämmande och komplicerat att få in i ditt träningsprogram. Självklart måste du inte träna intervaller, men om du däremot tycker att löpning tar för mycket tid så är intervallträning ett riktigt supertips för att få bra träning på kort tid.

Få inspiration kring träning & motivation med PT och löpcoach Johan Nordlund

Johan delar med sig av konkreta råd kring hur du kan hitta en snabb och enkel träningsrutin som hjälper dig att få energi och nå dina mål.

Få sex smarta tips till hur du kan lyckas med din hemmaträning! Vår erfarna PT Johan Nordlund delar med sig om några mentala tekniker som hjälper dig att lyckas när du bestämt dig för att träna hemma.

Med en god rörlighet kan man använda en större del av muskelfibrerna och få ut mer kraft ur rörelsen. Träningsformen är perfekt om du inte vill känna dig begränsad och stel i vardagen och samtidigt förebygga skador.

Har du funderat på att springa ett marathon för första gången, men vet inte om du kan klara det eller om det är något för dig? Låt oss reda ut vad det innebär att träna för ett marathon.

I den här artikeln har vi tillsammans med vår löpcoach Johan Nordlund samlat våra bästa tips för dig som vill komma igång med löpningen.

Här vill jag ge dig mina bästa tips, och en ökad förståelse för hur du kan utveckla din träning oavsett vart du befinner dig.

Här delar vår PT Johan Nordlund med sig av sina 7 bästa tips så att du också kan komma igång med din hemmaträning.