Då är det OK att börja löpträna efter din förlossning! Vikten av bäckenbottenträning och fyra tips för att minska belastningen när du är redo att plocka fram löparskorna igen.

Yoga är en utmärkt träningsform för löpare då den bidrar till ökad flexibilitet, styrka, balans och fokus - 5 yogapositioner för löpare

Har du målsättningen att springa ett lopp under 2023? Få 7 löptips och råd kring hur du bibehåller motivationen och presterar på topp.

Hur hittar du motivation till din löpning? Löpcoach Johan Nordlund förklarar hur du ska gå till väga.

Här får du fyra tips av vår löpcoach Johan Nordlund om du hur kan komma igång med din löpning.

Om du inte har någon större erfarenhet av intervallträning kan det kännas skrämmande och komplicerat att få in i ditt träningsprogram. Självklart måste du inte träna intervaller, men om du däremot tycker att löpning tar för mycket tid så är intervallträning ett riktigt supertips för att få bra träning på kort tid.

Aumlas löpcoach Johan Nordlund svarar på frågor kring hur du kan utveckla din löpning. Du får tips om hur du tränar intervaller och hur du undviker skador.

Har du funderat på att springa ett marathon för första gången, men vet inte om du kan klara det eller om det är något för dig? Låt oss reda ut vad det innebär att träna för ett marathon.

I den här artikeln har vi tillsammans med vår löpcoach Johan Nordlund samlat våra bästa tips för dig som vill komma igång med löpningen.