Yoga Nidra är också känt som yogisk sömn. Men vad är Yoga Nidra och hur går det till? 

Välkommen att ta del av en inspirerande och avslappnande stund på mattan med yogainstruktör Miriam

✔️ Vad menas med Yoga Nidra och yogisk sömn? 

✔️ Hur går det till?

✔️ Finns det några knep för att inte tappa bort sig i tankar under sessionen? 

✔️ Vilka hälsofördelar har Yoga Nidra? 

Miriam kommer att besvara vanliga frågor kring Yoga Nidra och du får också chans att testa på en kort yoga nidra övning. Denna yogaklass är totalt 30 minuter lång och passar även dig som inte yogat tidigare. 

Klassen är helt gratis och du får gärna tipsa en vän - eller göra det tillsammans med någon du tycker om.

Anmälan

Lägg in det i din Google kalendern eller bland dina event på Facebook.
Du kan också vara med via Instagram live.
Om du inte använder Google mejl, Facebook eller Instagram så kan du mejla oss så skickar vi dig en kalenderinbjudan.

Om Miriam

Miriam är grundare av Aumla och utbildad yogalärare. Hon guidar klasser i både Hatha och Vinyasa med fokus på att du ska hitta in i din kropp. Hon inkluderar ofta enklare andningsövningar som ett sätt att skapa närvaro och en stund för återhämtning.

Miriam hittade själv till yogan efter en resa genom Sydamerika och vill idag dela med sig av yogan som ett sätt att bidra till mer hälsa och välmående. I Aumla.se/yoga hittar du hennes yogaprogram "yoga i naturen" med klasser från vackra platser på Gotland. Hon tycker om att genomföra klasser via Zoom som en möjlighet att yoga tillsammans - oavsett vart i världen du befinner dig.