Hur ska du äta för att få ut det mesta av din träning och prestera på topp?

Välkommen till vårt live-event med fokus på kost och prestation! Under eventet kommer vi att utforska hur rätt kost kan hjälpa dig att förbättra din prestation, oavsett om du är en elitidrottare eller vardagsmotionär.

Legitimerad dietist Sofia Antonsson kommer bland annat att besvara följande frågor:

✔️ Vad är det viktigaste att tänka på när det kommer till kost och idrottsprestation? 

✔️ Hur ska du tänka då målet är viktminskning, viktökning eller att bygga muskler?

✔️ Hur ser proteinbehovet ut när du tränar?

✔️ Vad är bra mat att äta före, under och efter ett träningspass?  

✔️ Vad är glykogen? - Vad händer med ditt glykogen då du tränar? 

Sitter du på frågor gällande kost och prestation så har du möjligheten att ställa dem direkt till Sofia under detta webbinarium. 

Helt gratis

Varmt välkommen

Anmälan

Lägg in det i din Google kalendern eller bland dina event på Facebook.

Du kan också vara med via Instagram Live.

Om du inte använder Google mejl, Facebook eller instagram så kan du mejla oss så skickar vi dig en kalenderinbjudan.

Om Sofia

Sofia är legitimerad dietist med expertkunskap inom IBS och maghälsa. Hon är flitigt anlitad i media och har skrivit flera böcker med inriktning på hälsosam mat för en glad mage. Hennes inspirerande föreläsningar utgår från kostens betydelse för hälsa, välmående och prestation och uppskattas av alla då hon ger konkreta råd och tips på enkla förändringar som ger resultat.

Tillsammans med Aumla har hon skapat programmet “Ät bra - må bra!", Gravidguiden och Nymammaguiden.

Sofia driver företaget Belly Balance som är ledande inom digital IBS-behandling i Sverige.

Utbildning: Leg dietist, instruktör i medicinsk yoga

Erbjuder: Föreläsningar, individuell coaching, digital behandling.