Hur kan du förbättra ditt mående genom att förbättra din sömn?

Att förbättra din sömn kan ha en positiv effekt på många olika aspekter av ditt liv, från din fysiska hälsa till din mentala hälsa och ditt allmänna välbefinnande. Under detta kostnadsfria webbinarium kommer sömnexpert Frida Rångtell besvara några av de vanligaste frågorna när det kommer till sömn.

✔️ Hur mycket sömn är tillräckligt? 

✔️ Hur undviker du att vakna upp trött? 

✔️ Hur kan du förbättra din sömnkvalitet utan att använda läkemedel?

✔️ Hur påverkar din dagliga rutin sömnen?

✔️ Vilka är de vanligaste orsakerna till sömnlöshet och hur kan du hantera dem?

Frida är en erfaren sömnexpert, utbildare och föreläsare. Hon har forskat om sömn och det hon lär ut baseras på vetenskaplig kunskap. Själv driver Frida företaget Slumra.

Varmt välkommen!

Anmälan

Anmäl dig här.

Du kan också vara med via Instagram Live.

Om Frida

Frida har forskat om sömn och det hon lär ut baseras på vetenskaplig kunskap om vår sömn och dygnsrytm. Hon har synts både i digital media och veckotidningar, samt i dagspress, radio och TV. Frida är också en uppskattad och inspirerande föreläsare som väcker tankar och reflektioner om vår sömn och dess betydelse i våra liv. Hon ger konkreta tips och vägledning för hur vi kan göra om vi vill sova bättre och skapa en bättre relation till vår sömn.

Tillsammans med Aumla har hon skapat programmet Sömnguiden.

Frida driver företaget Slumra, där hon håller föreläsningar, kurser och workshops men agerar också vetenskaplig rådgivare och konsult. Hon pysslar med det mesta som har med sömn att göra!

Erbjuder: Föreläsningar, workshops och individuell rådgivning.